smilestare的小豬窩

我的雞寶寶全餐-上：事前的準備

終於在寶寶八個月的時候，我也返回職場，有時間稍微靜下心來回顧當初的生產。回想到當初的生產經過，總覺得歷歷在目。

因為當初是排卵試紙受孕，所以運用線上的預產期計算舔，在加上醫生的推估，確定預產期40周是在2017年9月7號。記得去年7月的時候，我也確定我9月份工作計畫契約期滿，也正巧是9月8號是最後一天上班，乾脆把自己的補休、特休以及所有可以休的病假、產檢假、產假都算一算，知道自己可以提早約2個月的休假，就在7月初開始快樂休假待產去了，也好在提早休假，因為這一年閏九月，導致整個天氣往後熱到了9月，所以印象中坐完月子回到家，10月份台北的天氣還是超熱的。

 ## 產前兩個月-使出家政婦絕活、短髮 

在倒數最後兩個月，肚子的確也慢慢越來越大，因為休假，也幾乎乾脆不出門，頂多在家裡附近的餐廳買個午、晚餐，多數都在家裡打掃跟整理，相信我在最後的兩個月，媽媽一點都不輕鬆，因為將要面臨一個月左右不在家中，所以會盡可能把家裡打掃乾淨、整理好所有該整理的地方，不然一個月後返回家裡，看到家裡亂糟糟，再加上手上抱著〝嘛嘛號〞又不懂人話的半獸人，爸爸又無法負擔多少家務的時候，媽媽心情一定會覺得無比的糟糕，然後豬隊友馬上就會被念了。

認真覺得豬隊友件事情，要讓他們升級，請不要期待在他成為父親的角色時，就可以像遊戲一樣立馬升級，還是要平時的慢慢訓練，如果各位媽媽等不了，請記得在孕期間就要開始訓練了。

要整理的地方有很多，舉凡：刷浴室/廁所、整理衣櫃、吸地毯、掃地、拖地、擦玻璃、刷陽台、廚具…..等。新手媽媽千萬不要以為平常稀鬆平常的清潔工作，你在大腹便便的時候做起來很容易，以前可能花10分鐘可以做完的事情，在大肚子的情況下，卻要30-40分鐘。透過做家務事，已可以訓練自己的體力，但是也要小心自己的自身安全，包括爬高爬低、使用清潔劑的中毒可能性。

短髮，也是在生產前的一個月剪短髮，生產後頭髮也比較好清洗，尤其是剖腹產媽媽，如果沒辦法請別人洗的情況下，自己可以不用彎腰太久的情況下快速清洗完畢。但若有一定的長度，可以整個盤起來，我覺得也是挺方便，就看媽媽如何考量。

##入院前的準備-待產包

等到約38周，因為家長的建議，也知道有些準媽媽大約在38周左右就有臨盆的機會，其實大約也在進入37周左右，晚上睡覺，肚子三不五時會有宮縮痛的感覺，但是因為強度都不大，也就可以放心繼續睡到自然醒。

待產包，其實網路上各種版本都有，其實不管哪一種版本都是依照自己使用習慣來增減內容。只是通常新手媽媽都因為第一次，所以上網做了很多功課，只要多蒐尋一些版本，根據其中一到兩種版本，就可以大約知道自己需要的東西有哪些。簡言之，剖腹產與自然產準備的備品都差不多，只差在衛生棉/產褥墊，與束腹帶的些許差異。小小建議，可以以剖腹產來準備，因為誰也不能保證會不會順利自然產。

我的準備方式是分為個人證件、衣物、盥洗用具、備用品四類。以下東西，請準備一個個人登機箱或小型行李箱，拖著走就好了！重點是，你要一次帶齊東西，屆時出院可以整箱提著直奔月子中心，所以所有備品數量你也要計算一下喔!

1. 個人證件，懷孕生產辦住院，請記得攜帶身分證、健保卡、媽媽手冊。如果已經產前決定好寶寶名字，戶口名簿與印章也可以一併攜帶，讓隊友拿到出生證明時，就可以在住院的幾天內去戶政事務所登記新生兒資料。若沒有，可以在生產後60天內，到戶政事務所辦理即可。2.    衣物，
2. 衣物   2-1.媽媽與寶寶的出、入院衣物各一套、生理褲或免洗褲。2-2.寶寶出院衣物，新生兒反折袖蝴蝶裝套裝組、包巾。

媽媽的衣服建議以鈕扣式的連身裙較為方便。因為連身裙裝，不用額外準備外長褲或短褲，且媽媽產後有大量的惡露，絕對不會希望在炎熱的天氣下，還要讓下半身悶悶的不舒服。鈕釦式的裙裝好處是，若你是剖腹產，你在穿脫衣服上較為方便，不須透過家人幫忙。

免洗褲*20-35條，省錢一點就還是平常用的生理褲，準備4-5件替換。免洗褲準備，是省得媽媽還要洗衣服麻煩，那要準備幾件？我是計算住院3-5天+月子中心天數20天，所以準備了30條，一天一條。那要準備什麼款式？請找孕婦款，我是買高腰款，才不會碰到剖腹產的傷口，自然產媽媽也會因為剛生產完，肚子非常的鬆弛跟大(ps剖腹產生完也會有一個非常大的肚子)，低腰會覺得束縛。

寶寶的衣物，滿多人會推薦用紗布衣，因為新生兒皮膚較嫩，所以會選擇紗布衣。我是準備棉質的蝴蝶裝一套，因為新生兒較小，蝴蝶裝只需要扣下面屁屁三個扣子，上面也是同紗布衣一樣綁帶，所以還滿實用。因為產前有去優生媽媽購買衣物，就剛好買了這一套新生兒套裝(含帽子、反摺蝴蝶裝一套)，彈性極佳，寶寶穿到3~4個月都不是問題。帽子，如果手殘的媽媽容易把包巾摺出來的小帽子給弄垮，直接帶帽子真得比較省事。有些還會特別準備襪子或襪套，我是沒準備，因為包巾夠大，且包巾的包法會把腳包住了，完全不需要在額外套襪套，不然寶寶會太熱。如果是準備反摺蝴蝶裝，好處是你也不用在額外準備手套，直接反摺袖包進去即可。另外，可以在最後產檢前，詢問護理師，出院是否需要額外準備寶寶的尿布，有的需要請你自備，有的醫院不用。

3. 盥洗用具：關於盥洗用品，其實我是一個偷懶的媽媽，能少花時間準備就少花，所以有一些備品是直接使用旅館的贈送的組合包，例如牙刷組。撇除是否遵守做月子的習俗這件事情，如果是自然產媽媽，產後就可以正常沐浴洗髮，但是剖腹產媽媽，因為傷口的關係，在醫院的五天是無法洗澡，但是洗頭就各憑本事。所以有人建議使用乾洗劑或乾洗髮先撐過在醫院的三~五天。防滑的塑膠拖鞋是協助媽媽進出浴室時不容易滑倒。洗臉盆，好險我有帶去，本來是自然產媽媽建議可以帶，原因是可以在醫院三天傷口浸泡優碘(無酒精)使用，有的則是到月子中心才使用。但是，我變剖腹產，就拿來協助我在床上的盥洗，因為剖腹產第一二天很難下床，當傷口牽動的時候，簡直是要你的命，所以最簡單的方式就是隊友用臉盆協助你盥洗，包含刷牙、洗臉與擦澡，這些比較方便承裝溫水。不然要來回走洗手台跟浴室真得很麻煩。最後，如果有洗頭一定要用吹風機吹乾，醫院冷氣很冷！

4.備品：保溫瓶、便盆、保暖的被子、束腹帶、手動/電動吸奶器、母乳袋、自用餐具、手機充電組、相機、待產包(沖洗器、產褥墊/衛生棉、看護墊)。